DF BAGSCHOOL - 流行美學經典帆布款斜背包-卡其
毛衣 針織上衣 ~笑話 開箱請往下~ 捎衣進城 林肯在斯普林菲爾德擔任律師期間，有一天他步行到城裡去。一輛汽車從他身後開來 時，他喊住駕駛員，問：「能不能行個方便替我把這件大衣捎到城裡去？」 「有什麼不能呢？」駕駛員回答說，「可我怎麼讓你重新拿到大衣呢？」 「哦，這很簡單，我打算裹在大衣裡頭。」 |
ibon mart
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
流行美學經典帆布款斜背包
【材質/成分/規格/包裝內容】
商品材質：優質帆布
內裡材質：優質尼龍
尺寸(cm)：35*24*10 (約)
收納：主袋x1 內口袋x2 內拉鍊袋x1 後拉鍊袋x1
重量(g)：480
A4：可
【產地】
中國
【保固期限】
無
【保固範圍】
新品瑕疵
【退換貨】
七天鑑賞期內退換貨請保持商品完整性，商品必須為『全新未經使用』，商品包裝需完整回收，包含購買商品、外盒、附件、內外包裝、隨機文件、贈品、商品外膜等請一併退回，若有缺件、商品毀損不完整情況發生，恕無法退換貨
【注意事項】
1.商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準
2.請依商品說明書使用及保養，可延長商品壽命。
壓力大惡夢連連？ 心理醫建議這樣做
新聞描述: 現代人壓力大，不少人有常常作惡夢的困擾，心理醫師建議，要減少作惡夢的情況，必須要有足夠的運動、釋放壓力的活動，增加深層睡眠的時間，提高睡眠品質。
關於人為何會做惡夢、該如何解決這種困擾？日本身心科醫師中嶋泰憲於日媒專欄中提出幾點說明與建議如下。
◆快速動眼期易做夢
睡眠分為「快速動眼期」與「非快速動眼期」兩種狀態，前者是指雖然身體已經休息，但大腦卻仍在一定程度的清醒狀態，此時就容易產生夢境。有的人會在作夢時說夢話，甚至夢遊。非快速動眼期的睡眠，較快速動眼期睡得更深沉，不僅身體，大腦也能充分休息。通常一次睡眠中，兩者會交互出現共4至5個循環，若醒來時能夠回憶起夢的內容，表示剛好在快速動眼期清醒。
◆壓力是惡夢的主因
白天的壓力會增加做惡夢的頻率，甚至某些身心疾病與做惡夢更有著直接關係，例如，創傷後壓力症候群（PTSD），若平時做惡夢的頻率過高，需注意是否有壓力過大的問題，若已困擾到日常生活，建議就診，尋求幫助。
◆深層睡眠可減少惡夢
幾點可增加深層睡眠、提高睡眠品質的方法，例如換一個更適合自己的枕頭、寢具或重新佈置整理臥房，尤其建議可多從是有氧運動。若是一般通勤族，建議可提早一站下車，步行回家、或是下班後去跑步、健身房等進行可充分流汗的運動，以促進增加大腦分泌一種快樂物質「內啡肽」，如此不僅可減輕壓力，也能有助夜晚熟睡。此外，需注意「酒精」會造成淺眠，因此有惡夢困擾的人切勿飲酒。
中嶋泰憲最後提醒，平時身心壓力大的人，切勿將心事都往肚裡吞，找人說出來，若上述方法都已嘗試過仍然有惡夢連連的問題，則可能罹患「夢魘疾患（Nightmare disorder）」，建議盡早前往身心科就診。
（蒲孝如／ 綜合報導）
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